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mercredi 13 septembre 2017

Jeux Olympiques d’été Paris 2024 – « A Nous Les Jeux. Ensemble célébrons la victoire ».

Jeux Olympiques d’été Paris 2024 –  « A Nous Les Jeux. Ensemble célébrons la victoire ».


Hello, ;)

Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km).

Ce mercredi 13 septembre 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied  une sortie de 2h00 à réaliser…pour la deuxième séance de la sixième semaine (du lundi 11 septembre au dimanche 17 septembre 2017).

Je sors dans la soirée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel pluvieux au sud dans les rues de Paris et le bois de Vincennes juste après l’attribution officielle  à Lima au Pérou des Jeux Olympiques et Paralympiques d’été 2024 à la ville de Paris et les Jeux Olympiques 2028 à Los Angeles, ce mercredi 13 septembre 2017.

Jeux Olympiques d’été Paris 2024 – Ensemble célébrons la victoire.

“ Congratulations Paris 2024!

It’s official.



Picture : “A Nous Les Jeux. Ensemble Célebrons La Victoire” - Travel and run in Paris (France) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer


Durée : 2h00
Activé course/marche à allure 24 heures : 20 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).

Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien, sous un soleil radieux.

Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et marche.

N’hésitez pas à me contacter pour vos questions.

Bien à vous avec des ondes positives !

Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz ) pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération "Ruban Rose" pour Octobre Rose) et collecter de l’argent pour la cause.
“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”

THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! 

Team SuperProfesseur, Le Journal Intime de Sublima, dearest readers, followers…


 

Breast Cancer Awareness - Let’s support the Fight Against Breast Cancer and raise funds! Supported by the project Ronning Against Cancer, Super Professeur, Marina Nival , mobile.superprofesseur.com and Les Aventures de Ronald Tintin






vendredi 8 septembre 2017

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio


Picture : Praia Santo Antonio - Travel and run in Vila Real de San Antonio (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer





Hello, ;)

Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km)..

Ce samedi 9 septembre 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied  une sortie de 3h00 à réaliser…pour la dernière séance de la cinquième semaine (du lundi 4 septembre au dimanche 10 septembre 2017).

Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un magnifique ciel ensoleillé au sud du Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio


Durée : 3h0
Activé course/marche à allure 24 heures : 30 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).

Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien, sous un soleil radieux.

Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et marche.

N’hésitez pas à me contacter pour vos questions.

Bien à vous avec des ondes positives !

Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz ) pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération "Ruban Rose" pour Octobre Rose) et collecter de l’argent pour la cause.
“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”

THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! 

Team SuperProfesseur, Le Journal Intime de Sublima, dearest readers, followers…



 

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samedi 2 septembre 2017

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio

 
Picture : Praia Santo Antonio - Travel and run in Vila Real de San Antonio (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer


Hello, ;)

Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km)..

Ce samedi 2 septembre 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied  une sortie de 2h00 à réaliser…pour la dernière séance de la quatrième semaine (du lundi 28 août au dimanche 3 septembre 2017).

Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio

Durée : 2h05
Activé course/marche à allure 24 heures : 20 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).

Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien, sous un soleil radieux.

Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et marche.

N’hésitez pas à me contacter pour vos questions.

Bien à vous avec des ondes positives !

Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz ) pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération "Ruban Rose" pour Octobre Rose) et collecter de l’argent pour la cause.

“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”

THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! 

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dimanche 27 août 2017

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Lisbonne, Cais do Sodré

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Lisbonne, Cais do Sodré




Picture : Cais do Sodré - Travel in Lisbon (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer


Hello, ;)

Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km)..

Ce dimanche  27 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied à pied 3h30  à réaliser…pour la dernière séance de la troisième semaine (du lundi 21 août au dimanche 27 août 2017).

Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal ,Lisbonne, Cais do Sodré…

Durée : 3h30
Activé course/marche à allure 24 heures : 35 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).

Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien.

Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et marche.

N’hésitez pas à me contacter pour vos questions.
Bien à vous avec des ondes positives !

Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz ) pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération "Ruban Rose" pour Octobre Rose) et collecter de l’argent pour la cause.
“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”

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vendredi 25 août 2017

Orange Day - a day to take action to raise awareness and prevent violence against women and girls on Friday, August 25th 2017 ! Violence against women in humanitarian crises

Orange Day - a day to take action to raise awareness and prevent violence against women and girls on Friday, August 25th 2017 ! Violence against women in humanitarian crises

Wear Orange by walking and running

to support the fight Violence Against Women and girls


Save the date and the place to be “Orange Day - a day to take action to raise awareness and prevent violence against women and girls ” on Friday, August 25th 2017;) Supported by  Ronald Tintin, Super Professeur : mobile.superprofesseur.com, https://www.superprofesseur.fr, Ronning Against Cancer. mobile.superprofesseur.com, http://mobile.ronningagainstcancer.xyz  and Ronning Against Cancer






Hi dearest readers ;)

Today is Orange Day.
Take action to Orange your day on Friday, August 25th 2017 !!!
This Orange Day, 25 Augusr 2017, the UNiTE Campaign focuses on  Violence against women in humanitarian crises.



Ronning Against Cancer and The Adventures of Ronald Tintin
take action to Orange Day

Super Professeur, The Adventyres of Ronald Tintin, The Diary of Sublima and Ronning Against Cancer take action to “Orange Day” by wearing the orange T-shirt during a great long walking on Friday, August 25th 2017!!!

Great motivation with wellness to support the fight to stop violence against women and girls.

Have a nice summer day on Friday, August 25th 2017 ! J


What is Orange Day ?
The UN Secretary-General’s UNiTE to End Violence against Women campaign, managed by UN Women, has proclaimed every 25th of the month as “Orange Day” – a day to take action to raise awareness and prevent violence against women and girls.
Initiated and led by the UNiTE campaign Global Youth Network, Orange Day calls upon activists, governments and UN partners to mobilize people and highlight issues relevant to preventing and ending violence against women and girls, not only once a year, on 25 November (International Day for the Elimination of Violence against Women), but every month.

Take action to this Orange Day
*   Organize an Orange Charity 5K Run, a Zumba-thon or a charity soccer game. Partner with your local sports club and request pledges based on distance and time!
*   Volunteer your skills! Reach out to a local organization in your community that addresses the issue of violence against women and girls affected by crisis, or check out online opportunities offered by many organizations, such as the International Red Cross or catchafire.org, to support their work in the field.
*   Help us raise awareness about the specific needs of women and girls in humanitarian crises. Share our sample social media messages and write or tweet your country’s leader and ask them to commit to humanitarian action that includes women and girls!

Useful resources
*   This free online course by UN Women provides guidance on the fundamentals of applying gender equality in humanitarian programming and response, including: in camp management and coordination, education, food security, gender-based violence,
*   UNFPA has recently launched an updated version of its free online course on "Managing Gender-Based Violence Programmes in Emergencies." The course targets new or emerging gender-based violence (GBV) specialists, humanitarian or development practitioners, and anyone who wants to increase their knowledge around GBV prevention and response in emergencies.



Ronald Tintin, Founder of the project “Ronning Against Cancer” to support the fight against cancer and raise funds for the research : “Together, we can get rid of cancer”.

THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! 
 
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