Marathon en préparation : Super footing cool de 1h09’cool dans les rues de Paris, ce soir !!!

Après la séance de vitesse de la veille, cela fait du bien ces 12km à 10,5 km/h  même si c’est uniquement à cause des piétons que j’ai ralentis ! :-) En tout cas, je suis de plus en plus ravi à l’idée de revenir sur marathon là où tout a commencé pour moi…

Déroulement de la séance en chiffres

Vers 20h15, j’ai pris mon Camel Bag pour aller faire un footing parce que c’est bientôt le marathon ;-)

Après avoir discuté avec une de mes voisines de tout et de rien pendant 10 minutes, je lui ai proposé de venir découvrir l’animation « Les Miss & Boy’s Marathon » au 15,6 km pendant le Marathon de Paris qui aura lieu le dimanche 10 avril 2011…

Durée : 1h09’

Distance : 12,06 km

Vitesse moyenne : 10,5 km/h

Calories : 777

Km 1 en 2’37’’, soit 22,8 km/h (je pense que c’était parce que une descente et que la machine a déconné)

Km 2 en 5’42’’, soit 10,5 km/h

Km 3 en 6’10’’, soit 9,7 km/h

Km 4 en 6’20’’, soit 9,4 km/h

Km 5 en 5’26’’, soit 11 km/h

Km 6 en 6’21’’, soit 9,4 km/h

Km 7 en 5’24’’, soit 11,1 km/h

Km 8 en 5’53’’, soit 10,7 km/h

Km 9 en 6’19’’, soit 9,5 km/h

Km 10 en 5’52’’, soit 10,2 km/h

Km 11 en 6’39’’, soit 9,0 km/h

Km 12 en 6’11’’ soit 9,7 km/h

Je suis simplement d’avoir content d’avoir fait « tranquillement » un footing  dans les rues de Paris ;-)

Ainsi continuent les Aventures de Ronald Tintin