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Coup de boule de Zinedine Zidane à Marco Materazzi en 2006: statue de bronze sur le parvis du centre Pompidou pour immortaliser ce geste anti-sport!

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Vendredi 28 septembre 2012 Ce n'est pas du tout artiste! C'est une très mauvaise publicité pour le sport en exposant cette statue de bronze sur la place du Centre Pompidou! Coup de boule de Zinedine Zidane à Marco Materazzi pendant la finale de la Coupe du monde 2006 sur la place du Centre Pompidou.

Boxe - Match à l'INSEP by Ronald Tintin

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"Charlie Hebdo" caricature Mahomet : "Intouchables 2" et " "Et mes fesses, tu les aimes, mes fesses ?"

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Que représente ces caricatures dans le journal satirique "Charlie Hedbo" ?  En réaction à ce film islamophobe, "Charlie" joue la carte cinéma. La une représente un juif et un musulman pour évoquer le blockbuster "Intouchables". A l'intérieur du journal, nous pouvons voir le prophète Mahomet nu dans une parodie du film "Le Mépris" avec la phrase suivante :  "Et mes fesses, tu les aimes, mes fesses ?"

Basket Ball - Show et Match à l'INSEP by Ronald Tintin

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Topless de Kate Middleton dans « Closer ». Photos des seins nus de Kate Middleton sous le sous le soleil. Oh my God !

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« Oh my God ! Les photos qui vont faire le tour du monde. » titre du magazine Closer pour montrer des photos de Kate Middleton avec ses seins nus pendant ses vacances.

Séance à vitesse spécifique VMA ˃ 15 : 6 × 1000 m !!! Le 20 km arrive bientôt, et il y a le feu !!! « Aide toi et le ciel t’aidera ».

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Paris, 14 septembre 2012 Très chère lectrices et lecteurs ;-) C’est ma reprise la plus sereine depuis que j’ai commencé à essayer de courir, ce 15 avril 2007… Sans doute parce que j’ai bien lu dans mon petit carnet que le 20 km de Paris aura lieu le 14 octobre, je me suis dit en me réveillant ce matin et aussi pendant toute la journée : « Oh non ! Je n’ai pas vu le temps passé !  Je n’avais pas réalisé que le 14 octobre arriverait aussi tôt. Je suis grave à la bourre. Que vais-je faire mon Dieu ?» Maintenant, il faut vraiment que je me bouge le cul le plus possible parce je n’ai pas le temps. Pour être honnête, je suis prêt à courir tous les jours de la semaine sans me plaindre parce que je fais tout de même cela avec amour même si je dois fournir des efforts pour y arriver en me dépassant… Comme j’ai entendu dire « aide toi et le ciel t’aidera », je me suis donc battu ce soir pour aller faire la séance du vendredi soir (6 × 1000 m) parce que cela dépendait

Entraînement de reprise pour VMA ˃ 16 : 5 × 1000 m ! Séance dure, mais de superbes sensations pour un nouveau départ…

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Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Paris, vers 19h 30 sous un beau soleil Sans doute parce qu’il y avait du soleil, j’avais envie d’essayer de reprendre un peu l’entraînement sur piste ce vendredi soir. J’avais choisi la séance du vendredi pour reprendre parce que c’est un peu moins intense que de la VMA ( vitesse maximale aérobie) courte. Quand il faut y aller, il faut y aller !!! Je respire donc profondément avant de commencer le footing d’ehauffement pour la séance en traversant le bois de Vincennes. 1) Footing d’échauffement Cela faisait tellement longtemps que je n’avais pas fait de footing à cette allure que je priais pour pouvoir tenir la cadence. Temps : 16 minutes Distance : 3,5 km 2) Exercices éducatifs 3) Séance de qualité 1200 m en 4’20’’ 1000 m en 3’’35’’ 1000 m en 3’34’’ 1000 m en 3’35’’ 1000 m en 3’33’’ Je suis devenu si lent que je n’aurais jamais pu imaginer tenir du 15-16 km/h sur ces 1000 m

RUNNING IS LIFE RUN TO LIVE!!! Pas de couscous avant le footing !!!

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Une simple conversation sincère et en face à face peut tout de suite te donner l’envie de quitter ton repos non justifié pour te remettre au travail avec plus d’ambition. C’est ce qui se passait ce matin vers 9h avec mes petits jeunes… Paris, vers 20 h sous le soleil Très content après ma longue journée où j’ai sans doute amélioré ma résistance mentale et physique en restant souriant parce que j’aime mon travail, j’ai eu donc eu cette folle envie d’aller courir comme pour l’écriture la veille… Ayant prévu de me la couler douce jusqu’au 9-16 septembre 2012, je me suis finalement dit en rentrant chez moi vers 19h avec soleil : « Au diable le repos ! Une semaine est déjà énorme ! Maintenant, il faut reprendre mes 2 activités qui contribuent à mon équilibre et surtout m’oblige à faire une bonne gestion du temps… ! » A cause de mes petits jeunes adorables qui trouvent ma régénération trop longue, j’ai eu une envie incroyable d’aller courir ce soir : Temps : 1h02

La Fête du dieu Ganesh en Inde - Paris 2 septembre 2012 by Ronald Tintin

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Le Grand Raid des Pyrénées : Résultats 2012 du défi sportif de Ronald Tintin…à Saint-Lary

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Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Ouf, rien de casser et tout va donc bien !!! :-) Dans le cadre des vacances sportives, j’ai pris le départ du grand raid des Pyrénées (160 km avec 10000 m D+)… Cette course était une occasion de voir de beaux paysages le jour, mais je me suis arrêté la nuit à cause du brouillard au bout de 84,2 km pour 5200m D+ … J’ai fait de mon mieux en jouant le jeu...Mon but était de repousser mes limites pour faire la moitié de la distance et du dénivelé :-) J’ai fait de mon mieux en jouant le jeu et ce n'est vraiment pas grave pour l'ultra car c'était encore une très belle promenade assez intense avec le plaisir d'être là J Les Aventures de Ronald Tintin dans les Pyrénées… ;-)

Le Grand Raid des Pyrénées 2012 : Suivez en direct la course avec Ronald Tintin

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(J-3) avant le retour dans les Pyrénées… Ouf   les lectrices et lecteurs sur Facebook, c’est le moment d’y aller dans la montagne :-) Voici le lien pour suivre en direct la course « Le Grand Raid de Pyrénées »   (160 km avec 10000m D+) à partir du vendredi 24 août 2012 à 5h du matin jusqu’au dimanche 26 août à 7h du matin : http://chrono.geofp.com/grp2012/v2/ N° dossard : 790 Prénom : Ronald Nom : Tintin Pays : France Les Aventures de Ronald Tintin dans les Pyrénées...:-)

Qui a volé les plans de l’Elysée et du ministère de l'Intérieur ?

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Dimanche 19 août 2102, Les plans de l'Elysée et du ministère de l'intérieur ont été volés. Ils ont été dérobés suite à un vol de voiture. Un entrepreneur chargé de la mise en place de la fibre optique à l'Elysée et au ministère de l’Intérieur avait ces plans, considérés comme confidentiels, en sa possession. Ils se trouvaient dans une clé USB qu'il avait laissé dans sa voiture, laquelle a été forcée à Paris, près de la gare de Lyon, dans le XIIème arrondissement. Le ou les voleurs ont dérobé plusieurs effets personnels de l'entrepreneur dont la clé USB contenant les plans. La police ne sait pas si les voleurs souhaitaient dérober spécifiquement ces plans ou s'ils ont dérobé la clé USB au hasard. "Dans les deux cas, il est quand même regrettable que de tels éléments soient dans la nature" confiait hier une source judiciaire. La question est maintenant de savoir si le vol ciblait précisément les documents, ou s'il s'agissait

Joue avec « Les Aventures de Ronald Tintin dans les Pyrénées » et gagne des cadeaux surpris en imaginant ce qui va se passer…

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vendredi 17 août 2012 (j-7) avant la prochaine aventure de Ronald Tintin dans les Pyrénées… Des indices pour t’aider : Distance prévue : 160   km Dénivelé: 10 000 m D+ Début : vendredi 24 août 2012 à 5h du matin Fin : dimanche 26 août 2012 à 7h du matin Temps limite : 50h Tu as jusqu'à jeudi 21 août pour envoyer ta réponse. Bonne chance !  J « Les Aventures de Ronald tintin dans les Pyrénées 2012» www.lesaventuresderonaldtintin.com  

le grand tour de Paris à pied de Ronald Tintin en suivant les boulevards des Maréchaux. Paris est à la fois magique et mondial !!!

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Bonjour très chères lectrices et lecteurs;-) Paris, samedi 11 juillet 2012 sous le soleil (28°C). Tout commença à 17h, ce samedi 11 août vers 17h  pour explorer 9 arrondissements de Paris: Boulevard Soult (Paris 12) Boulevard Davout (Paris 20) Boulevard Mortier Boulevard Sérurier (Paris 19) Boulevard Macdonald (Paris 18) Boulevard Ney Boulevard Bessières (Paris 17) Boulevard Berthier Boulevard Gouvion St Cyr Boulevard de l’Amiral Bruix Boulevard Lamnes (Paris 16) Boulevard Suchet Boulevard Exelmans Boulevard du Général M. Valin Boulevard Victor Boulevard Lefebvre (Paris 15) Boulevard Brune Boulevard Jordan (Paris 14) Boulevard Kellermann Boulevard Masséna (Paris 13) Boulevard Poniatowski (Paris 12) Temps : 5h15 Distance : environ 34 km Obstacles : la chaleur (28°C), le match du PSG Eh oui les touristes et étrangers non Parisien, il n’y a pas que la Tour Eiffel et les Champs-Élysées à Paris…Venez découvrir aussi tou

Le Grand Raid des Pyrénées 2012 : Ronald Tintin à la montagne pour le défi !!! « Courir comme un mort ou mourir après avoir couru ? »

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Paris, 1 er août 2012 ( 28 C ) Très chères lectrices et très chers lecteurs ;-) Oui, c’est sûr que le Grand Raid des Pyrénées va être difficile, mais bon rien n’est facile… Inscrit pour le Grand Raid des Pyrénées en janvier 2012, c’est maintenant que je me suis rappelé que le 24 août 2012 arrive bientôt et je n’ai rien préparé pour ce défi sportif. Faut dire aussi que j’avais la saison sur piste (3000m et 5000m) jusqu’au mercredi 11 juillet 2012… Après 2 années loin du trail, je profite des vacances d’été pour m’offrir un moment d’évasion bien mérité… Ce mardi 24 juillet 2012 vers 18h, le docteur m’a donné l’autorisation pour prendre le départ du Grand Raid des Pyrénées qui aura lieu de vendredi 24 août au dimanche 26 août 2012 : Distance : 160 km Dénivelé : 10 000 m D+ Temps limite : Comme le médecin a donné le feu vert, je suis motivé pour faire le Grand Raid des Pyrénées en étant bien conscient que ce sera un grand défi sportif, surtout que

Carnaval Tropical de Paris 2012 - Place de la Nation par Ronald Tintin

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Carnaval Tropical de Paris 2012 a eu lieu le samedi 7 juillet 2012 de 14h à 18h. C'était une très belle édition malgré la pluie vers 15h30 !!! www.lesaventuresderonaldtintin.com

Paris Plages 2012 : du 20 juillet au 19 août 2012

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L'édition 2012 de Paris Plages aura lieu du 20 juillet au 19 août. Découvrez un avant-goût du programme et toutes les infos pratiques de ce rendez-vous estival désormais incontournable. Cette 11e édition de Paris Plages sera un peu particulière. En raison du chantier sur la voie Georges-Pompidou, la manifestation se concentrera cette année entre les Tuileries et le pont d’Arcole. Si certaines attractions comme le bassin de baignade seront absentes, d’autres migreront au bassin de la Villette. Les propositions sont là culturelles, ludiques et sportives, avec une grande offre de loisirs nautiques. Le sport sera aussi au rendez-vous sur le parvis de l’Hôtel-de-Ville. Après les quatre jours du Festival Fnac Live, le parvis deviendra l’ambassade parisienne des Jeux Olympiques de Londres avec projections sur un écran géant. Pour vivre autrement l’été dans la capitale et profiter du temps des vacances, rendez-vous à Paris Plages du 20 juillet au 19 août de 8h à minuit.

Femmes solidaires s’indignent du sort réservé aux footballeuses du monde

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Je respecte toutes les croyances et les cultures du monde entier, mais quelle régression du sort réservé aux footballeuses des pays musulmans avec le vote  de l’International Football Association Board (IFAB) parce que  « les joueuses sont autorisées à porter le foulard islamique.» Pour une fois, j e suis assez fier de la Fédération Français de Football qui a tout de suite réagir en interdisant fermement le port du voile pour le football féminin en France. En effet, nous n’avons pas à accepter les exigences du régime islamiste dans le sport. Toute femme (joueuse) doit jouer sans le port du voile parce que le sport est universel ! Femmes Solidaires - Communiqué de Presse du 16 juillet 2012 http://femmes-solidaires.org/IMG/pdf/communique_sport_16_juillet.pdf

Ronald Tintin à Paris - Défilé militaire 14 juillet 2012 pour la Fête nationale en France. Happy Bastille Day !!!

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Nouvelle application pour téléphone mobile de SuperProfesseur.com !!! Get in on your mobile!

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SuperProfesseur.com - Get it on your mobile !!! Découvre la nouvelle application pour mobile de www.SuperProfesseur.com : http://9f51df0c-7740-4b1b-b5c0-166339d8c081.mobapp.at

En attendant les résultats officiels du 5000 m à Saint-Maur (11 juillet 2012)...Ronald Tintin vs the Stadium !!!

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Ronald Tintin vs la piste : 200m + 12 × 400m !!! C’était ma première course de 5000 m sur piste ! Tout était bien physiquement, mais que c’était long mentalement !!! Après avoir attendu les 800 et 1500m, j’ai enfin pu courir ces 5000m vers 00h30 ! Ce soir-là, j’ai commencé à courir en étant très tactique : 1)       Départ lent si bien que j’avais trop de retard sur la vitesse ciblée. 2)       Du 1 er tour au 11 ème tour, j’ai couru avec un petit groupe qui attendait que je craque… 3)       Dès que j’ai entendu la cloche, j’ai accéléré sur le dernier 400 m !!!  J Je ne sais pas si c’est bien autour de 17’40’’ pour un 5000m sur piste car j’ai couru sans avoir besoin de forcer, mais j’ai combattu pour terminer 2 ème en courant réellement sur le dernier 400 m !!! Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Japan Expo 2012 : 13ème Impact au Parc des Expositions de Paris-Nord Villepinte !

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Après un 12e Impact explosif, le plus grand festival de la culture et des loisirs japonais revient en grande forme ! Découvrez la richesse de cet événement devenu incontournable ! Depuis sa première édition, Japan Expo s’est fixé deux maîtres mots : connaissance et divertissement. Du Manga à la J-Music, des défilés de Cosplay aux arts martiaux, le festival aborde autant la culture japonaise traditionnelle que la pop culture contemporaine. Japan Expo n’est pas un simple festival mais une véritable fête ! Parmi les nombreux exposants se trouvent tous les éditeurs du marché du Manga , de l’ Anime et du jeu vidéo, de très nombreuses boutiques, des Jeunes Créateurs inspirés par le Japon, ainsi que plus de 150 fanzines et stands amateurs ! Le festival est également un lieu de rencontre exceptionnel entre passionnés qui aiment à se retrouver autour de mille et une activités : défilés de mode, showcases, projections en avant-première, Cosplay , concours de Karaoke , tournois d

Le Carnaval Tropical de Paris 2012 : samedi 7 juillet à partir de 14h Place de la Nation

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Le 07 juillet 2012, 11e édition du Carnaval tropical de Paris et tout au long de l’après midi, les plus beaux groupes de Métropole, des Dom Tom et du reste du monde se sont donnés rendez vous pour un moment de liesse populaire. Le carnaval est une certaine idée de la fête qui unit les peuples par delà les frontières et en cette chaude journée de juillet, il enivre les rues de Paris avec ses sons, ses couleurs et ses saveurs. Cette année, le thème imposé aux groupes est : Le sixième continent Afin de représenter au mieux ce continent qui a été imaginé et pensé par les groupes, vous allez voyager dans le futur, le passé, le présent, dans l’imaginaire des groupes, dans des paysages conçus de toutes pièces et voir évoluer sous vos yeux des personnages mystérieux qui peuplent ces contrées sorties tout droit de leur créativité… Nous souhaitons bon courage à tous les groupes franciliens et invités qui vont animer cet après-midi de liesse populaire et familiale. Écoutez, regardez

Femmes solidaires aux côtés des Licenci’elles

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Courir pour le plaisir (ce dimanche matin 1er juillet 2012) dans le parc Montreau de Montreuil : Résultats et podium de Ronald Tintin !!!

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Ravi d’avoir pu découvrir le parc Montreau ! C’était un parcours très agréable malgré la petite côte sympa qui a fait un peu mal  J Temps : 15’04’’ Distance : 4 km Classement général : 5 ème /57 Classement catégorie et Top podium : 3 ème /22 Ici, le chrono m’importe peu car j’étais là pour le plaisir de courir et j’ai pris le temps de discuter avec tout le monde dans une ambiance très conviviale !;-) Et ce n’est que du bonus d’avoir eu de nouveau l’occasion d’être sur le podium :-) Oui, je cours pour le plaisir et je m’amuse super bien en courant à mon rythme... Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Lettre d’explication de Laurent Blanc qui quitte le poste de selcectionneur de l’équipe de France de football.

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Lettre intégrale de Laurent Blanc «Dès son élection à la Présidence de la FFF, M. Le Graët me proposait de prolonger mon contrat de sélectionneur jusqu'en 2014. J'avais estimé prématuré, à l'époque, d'aborder cette question avant la qualification de l'équipe de France à l'Euro-2012, passage obligé à mes yeux. Cette qualification acquise, et malgré mon souhait, exprimé, d'envisager alors mon avenir sur un plus long terme, le Président reportait à l'après-Euro l'examen du problème. Lors de nos entretiens du 28 juin, nous ne sommes pas parvenus à trouver un terrain d'entente autour du management de l'équipe de France pour les 2 saisons à venir. Dans ces conditions, et au terme du délai de réflexion supplémentaire convenu, je n'ai pu que lui confirmer, ce samedi 30 juin, ma décision de ne pas demander le renouvellement du contrat qui me liait à la FFF. Avant de tourner la page, je tiens à remercier tout mon staff pour sa fi

Autant le mot est léger pour celui qui le jette, autant il est lourd pour celui qui le reçoit .

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Euro 2012 : Les joueurs de l’équipe de France de football se sont donnés à fond et je les félicite pour cela ! Merci à vous d’avoir mouillé le maillot. Il y aura toujours les donneurs de leçon pour critiquer … Je suis contre toute forme de médisance en pensant à ce proverbe espagnol : «Autant le mot est léger pour celui qui le jette, autant il est lourd pour celui qui le reçoit.» Autrement dit, c’est facile et désinvolte de critiquer. Il nous en coûte très peu mais l’individu visé peut en souffrir beaucoup. Et vous qui dites et écrivez des choses si médisantes sans connaître les personnes concernées, comment réagiriez-vous si on vous traitez de la même manière ??? Ronald Tintin

COURIR POUR LE PLAISIR 1e juillet 2012 : Ronald Tintin sera présent pour le plaisir !!

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Courses ouvertes à tous, chacun à son niveau, le Plaisir de Courir à son rythme en toute simplicité. L'évènement aura lieu au Parc Montreau de Montreuil à partir de 9H avec au programme un 4km et 7km.     Lieu Parc Montreau – Montreuil     Horaires de départ et tarifs 4km - 9H30 - 6 euros 7km - 10H00 - 9 euros Majoration de 3 Euros après le 3 juin Tombola surprise : 2 Euros le ticket     Parcours Circuit dans les allées en terre du Parc, ombragé, très agréable, une petite côte sur le parcours     Moyens d'Accès Accès METRO et BUS / Ligne n°9 arrêt Mairie de Montreuil Bus N°122 direction Val de Fontenay sous Bois arrêt Station Parc Montreau Adresse : 31 bld Théophile Sueur 93100 MONTREUIL     Retrait des dossards Sur place le matin de la course     Récompenses Médailles à tous les arrivants Coupes au premiers de chaque catégorie Lots surprises, Coupes de l'effort pour le plaisir     Contact Courir pour le Plaisir

Séance spécifique V.M.A ˃ 17 : 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 ! En bonus, des abdominaux à volonté !!! Avoir à l’asure…

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Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Par rapport à jeudi (32°), il faisait un peu moins chaud que ce vendredi soir (27°). Vers 19h34, j’ai commencé le footing d’échauffement où j’ai dû me dépêcher pour rattraper les autres parce que j’étais arrivé en retard à cause des embouteillages. Temps : 15’49’’ Distance : 3,10 km Vitesse moyenne : 5’05’’/km Calories : 205 Km 1 en 4’47’’ Km 2 en 5’11’’ Km 3 en 5’22’’ Après ce footing très agréable dans le bois de Vincennes, j’ai fait des exercices de renforcement musculaire pendant une dizaine de minutes avant d’attaquer la séance de qualité : 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 !!! Avec la chaleur vers 20h04, j’ai mouillé le maillot  sur la piste ce soir pendant la séance à vitesse spécifique : 400 m en 1’14’’ 2000 m en 6’59’’ 1000 m en 3’26’’ 200 m en 35’’ 200 m en 33’’ Pour terminer, j’ai eu en bonus droit à du gainage (abdos, ventre, dos) et ça tue !!! Pour ce vendredi soir, la

Tennis : La parité des gains entre les femmes et les hommes est-elle justifiée ? By Ronald Tintin

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Ce jouer de tennis français au niveau si médiocre ferait mieux de s’entraîner pour grimper dans le classement masculin au lieu d’ouvrir sa bouche hors du terrain pour dire de la grosse connerie en remettant en cause la parité des gains entre les femmes et les hommes dans le tennis sur les rares tournois qui l’accordent : « On parle souvent de l’égalité dans les salaires, je trouve que ce n'est pas un truc qui marche dans le sport. Je pense qu'on est le seul sport aujourd'hui où il y a la parité hommes-femmes au niveau des prize-money, alors que le tennis masculin reste plus attrayant que le tennis féminin à l'heure actuelle ». Cela craint vraiment d’être un sportif français… Et cela prouve qu’il y a encore du chemin dans le combat de l’égalité entre femme et homme dans le sport et les autres domaines de la société. Ronald Tintin

Euro 2012 : L’équipe de France de football championne du beau français ! by Ronald Tintin

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NOT TO SAY IN FRENCH because it’s strong language! Euro 2012 : L’équipe de France championne du beau français ! Après le dernier match de l’équipe de France, nous avons été très gâtes par ces phrases magnifiques de ce footballeur à l’attention de ce journaliste : « Non, de toute façon, vous cherchez toujours la merde, vous écrivez de la merde» … «Viens, on va régler ça là-bas. Va te faire enculer, va niquer ta mère. Tu veux qu'on s'explique ? Fils de pute Comme ça tu pourras dire que je suis mal élevé !» Est-ce que c’est un manque d’éducation ? En tout cas, rien ne justifie de telles insultes même si personne n’aime perdre en portant la responsabilité de l’échec. Les Aventures de l'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

10 km de l’Equipe (24 juin 2012) Paris - Fréjus - Lyon : Le miracle pour Ronald Tintin

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J’ai surtout mis fin à la malédiction du 37’24’’-37’’28’’pour boucler le 10 km. Plus de l’écoeurement sur cette distance avec le sourire qui revient. Un grand ouf de soulagement !!! C’est vrai que cela reste un miracle que je revienne à 36’’, mais je me suis battu pour ces quelques secondes vers la fin. C’est pour cela que je suis content car je reviens de loin avec la fatigue et ayant surtout perdu beaucoup en vitesse  J Juste aussi un remerciement à tous ceux et celles qui m’ont encouragés sur ce 10 km et cela fait plaisir :-) Résultas définitifs : Temps réel : 00:36:54 Temps officiel : 00:36:56 Temps au KM 5 : 00:18:20 Classement réel : 126 ème / 7979 Classement officiel : 123ème Classement catégorie : 82 ème /3526 Classement Paris-Lyon-Fréjus : 159 ème / 9453 Les Aventures de l'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent...;-)

Marathon Relais Paris Val de Marne 2012 avec l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin: « Courir pour le plaisir d’être ensemble » et de se donner à fond par solidarité pour l’équipe !!!

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vendredi 15 juin 2012 Paris, vers 7h du matin S’il fait beau ce dimanche 17 juin 2012, il y a le « fucking good race » Marathon relais Paris / Val de Marne. L’idée de faire un marathon (42,195 km) à 4 relayeurs rend cette distance bien moins chiante parce que tu as envie de te donner à fond pour l’équipe…et que tu ne cours pas bêtement pour rien juste pour ta petite personne ;-) http://www.marathonrelais75-94.com/ http://www.ronaldtintin.com/98.html L’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Résultat du Marathon Relais Paris Val-De-Marne 2012 (ce dimanche matin 17 juin) : Podium pour l’équipe mixte d'Athletic Coeur de Fond !

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Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Dimanche 17 juin 2012 Sous un beau soleil, je suis content d’avoir  pu faire ce marathon relais avec mon équipe mixte (Garçon- Fille- Fille- Garçon) pour ce baeu résultat : Classement équipe mixte : 2 ème Temps marathon (42,195 km) : 3h03 L’essentiel est que j’ai pu courir avec toute l’équipe pour le dernier relais (4,4 km) après avoir couru à plein régime (8,5 km) en terminant ensemble la main dans la main pour notre belle solidarité !!!  J Bien sûr que c’est trop cool d’être sur le podium et de ne pas rentrer chez moi les mains vides même si l’objectif était de courir juste pour le plaisir d’être ensemble !!!  J Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintincontinuent…

Footing du dimanche matin : 1h07 pour 14,47 km dans le bois de Vincennes avec l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin !!!

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Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Cela me manquait le petit footing du dimanche matin comme au bon vieux temps où j’étais déjà content d’être à 10 km/h (soit 6 minutes pour chaque km) ;-) Pour être honnête, j’ai perdu l’habitude de courir sur la route... Ayant l’intention de faire un 10 km sur route très bientôt, je dois m’entraîner un peu aussi sur cette surface. En sortant de chez moi ce matin vers 9h30, il faisait à peine 14°C. Le ciel était nuageux. Je me disais à moi-même : « Tant qu’il ne pleut pas, tout me plait !!! » Déterminé pour m’entraîner  afin d’être plus rapide depuis ce 3000m sur piste de la soirée de Saint Maur (mercredi 6 juin 2012) où j’avais fini par prendre au sérieux la jeune athlète très forte Charlotte Degorge, je voulais faire le footing de ce dimanche matin avec l’intention de tenir du 16,5 km/h en moyenne pendant l’accélération sur la route. Tout simple génial ce footing du dimanche matin de 1h07  pour 14,47 km dan

Entraînement spécifique pour la piste : 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 !!! « Qui aime bien châtie bien » ou le plaisir de l’effort de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

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Paris, vendredi 8 juin 2012 Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Tout allait pour le moins mal possible dans Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin qui découvrait la durée réalité de la course sur piste avec le niveau relevé. Par exemple, tu dois être capable de tenir au moins 17 km/h au moins pour survivre dans ce univers où c’est la vitesse qui est la reine !!!  J Après le 3000m lors de la Soirée de Saint Maur du mercredi 6 juin 2012, j’avais hâte de reprendre l’entraînement vendredi soir pour préparer le prochain RDV du 20 juin 2012… Arrivé un peu retard vers 19h40, j’avais eu la chance de faire un petit footing dans le bois de Vincennes en parlant de mon 3000m sur piste où je me suis trop éclaté : Durée : 10’42’’ Distance : 1,81 km Vitesse Moyenne : 5’55’’/km Calories : 121 Content de revoir la piste même si le soleil se cache à 20h03, je m’étais fixé comme objectif de faire toute la séance à au moins 17 km/h, soit 3’3

Séance de V.M.A > 15 : 10 x 400 m !!! Avec Nike ZOOM Rival D 6 de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin.

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Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Paris, mercredi 30 mai 2012 Contrairement au beau soleil de mardi, j’avais bien peur qu’il allait pleuvoir. C’était dommage pour les sensations avec mes très belles chaussures de pointe Nike ZOOM RIVAL D 6. Depuis la dernière séance totalement ratée du vendredi soir pour le défi « Ronald Tintin vs la piste », j’ai pris le temps de laisser le corps se reposer un peu. A l’approche du prochain RDV pour les Soirées de Saint Maur du 6 et du 13 juin 2012, je devais profiter pour m’entraîner avec les chaussures de pointes pendant la séance sur piste du mercredi soir. Pas évident de courir avec ces chaussures super légères !!! N’ayant pas pensé à mettre en marche le GPS Garmin, j’ai donc fait 3 kilomètres de footing cool dans le bois de Vincennes en prenant le temps de discuter sur le parcours. Après ce petit échauffement, j’avais droit à des exercices éducatifs que j’ai dû interrompre pour mettre mes chaussures de po