Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hi ;) Are you ready for a nice long run on Sunday? Let’s go !!! 1)  Warm up : 8 km in 39’ 2)  Pregression run : 18.5 km in 1h21’ 3)  Cooldown run : 2 km in 12’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Interventionnisme  : doctrine prônant un rôle actif de l’Etat dans l’économie pour y assurer une politique sociale et un maintien des grands équilibres par une action de régulation de l’économie. L’Etat devient un « Etat providence ». www. SuperProfesseur .com

A retenir dans ce communiqué : Une légende de la course de fond sur le bitume de la capitale La chasse aux records Paris, un des plus grands marathons internationaux Kenenisa Bekele en bref Une légende de la course de fond sur le bitume de la capitale Kenenisa Bekele, triple champion olympique et quintuple champion du monde sur 5 000m et 10 000m, sera au départ de la 38ème édition du Schneider Electric Marathon de Paris. L’athlète éthiopien, âgé de 31 ans, fera ses débuts sur la distance de 42,195km le 6 avril prochain avec pour ambition de tutoyer d’emblée les meilleures performances mondiales. La chasse au record 2h05’10” : c’est le chrono établi en 2012 par le Kenyan Stanley Biwott auquel s’attaquera Kenenisa Bekele. Au-delà du record du Schneider Electric Marathon de Paris, le champion éthiopien tentera certainement de s’approcher de la meilleure performance de tous les temps. L’année dernière, le Kenyan Wilson Kipsang avait couru

Hi ;) Here is Ronning Agaisnt Cancer’s (Breast Cancer)’s training last week to run against cancer. Total distance : 71.10 km Total calories : 4558 Total time : 5h52’ Workouts : 5 During the week of   January 6th - January 12th   Ronning Against Cancer improved   4   of his   6 stats. The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation during this week;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Dans son numéro paru vendredi 10 janvier, le magazine Closer affirme que François Hollande entretient une liaison avec Julie Gayet. Suite à l’affaire « Julie Gayet et François Hollande » , Valérie Trierweiler a été  hospitalisée après avoir appris que "Closer" en ferait sa une .  

Bonjour ;) Dimanche 9 février 2014 aura lieu la 30 ème édition  des Foulées charentonnaises (15 et 5 km), organisée par l'Azur Olympique Charenton Athlétisme avec la ville de Charenton-le-Pont. Ce sera la première course du projet  2014 «  www.RonningAgainstCancer.com » pour soutenir la lutte contre le cancer aux couleurs de l’Institut Curie. Courses enfants  : 0.8, 1.5 & 2.4 km Course « La Charentonnaise » de 5 km  : individuels & couples Course des As 15 km (classant) à 10h30 Pour des renseignements et vous inscrire : http://foulees.azurcharenton.fr

Dimanche 2 mars 2014 auront lieu les Championnats de France de Cross-Country sur l’hippodrome Roberty du Pontet, dans le Vaucluse ! Infos pratiques : Hippodrome Roberty Avignon-Le Pontet Dimanche 2 mars 2014 à partir de 9h00 Pour en savoir plus sur le site officiel de l’UNION SPORTIVE  LE PONTET ATHLETISME, organisatrice de l’événement: http://uslepontet.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=26865

Bonjour ;-) Voici le compte rendu de la sortie longue de ce dimanche 12 janvier 2014 dans le bois de Vincennes : 1)       Echauffement : 6,4 km en 32’ 2)       Accélération progressive : 13,6 km en 57’ 3)       Récupération : 4,5 km en 27’ Temps : 1h56’ Distance : 24,5 km La température a baissé (3°C), mais très agréable sortie longue bien-être avec motivation !!! Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovery run tonight? Let’s go !!! Time : 59’31’’ Distance : 12 km The weather is nice to run with well-being ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovery run tonight? Let’s go !!! Time : 59’31’’ Distance : 10  km The weather is windy, but it is really nice to run with well-being ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for the first long run in 2014? Let’s go !!! 1)       Warm up : 8 km in 45’ 2)       Tempo run with uphill/ downhill : 7 km in 29’ 3)       Cooldown run : 5 km in 29’ The weather is perfect to run with well-being ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hello ;) Ce premier vendredi soir de l’année 2014, direction la piste pour tester la forme après les fêtes. On y va  avec le sourire ?! 1) Footing d’échauffement de 6 km en 29 minutes. 2) Séance de VMA long : 5 ×1000m -          1000m en 3’32’’ -          1000m en 3’28’’ -          1000m en 3’29’’ -          1000m en 3’30’’ -          1000m en 3’29’’ 3) Footing de récupération de 1 km en 6 minutes. Un peu trop de vent, mais du bien-être!!! ;-) D’ici la prochaine expérience, faites le plein d’énergie !! Pour en savoir plus sur le projet « Ronning Against Cancer » 2014 : www.ronningaingainscancer.com

Les Foulées de Malakoff  fêtent cette année leur 40e anniversaire ce qui en fait la plus ancienne course sur route des Hauts de Seine. Cette 40ème édition sera aussi le cadre du championnat départemental des Haut-de-Seine. Inscriptions limitées à 1000 coureurs pour un plus grand confort des participants. 10km qualificatif pour le Championnat de France 2014 Prime au record de 300€ sur le 10km Horaires de départ 14H00  - 5km 15H00  - 10km - Label Régional FFA Tarifs 10 euros jusqu'au 31 décembre, 12 euros jusqu'au 25 janvier Après cette date et sur place : 15 Euros  Retrait des dossards Le jour de la course à partir de 12H Lieu : Gymnase Lénine 20 avenue Jules Ferry - 92 240 MALAKOFF Pour plus d’informations  : http://www.usmm.fr//

Ronning Against Cancer  wishes you happiness and well-being for new year 2014!!! Health, Peace, Love, Money, Success … Happy New Year 2014!!! :)  Here is Ronning Against Cancer’s first run  in 2014 !!! Time : 1h24’ Distance : 18.7 km Great run in the nature with good feelings and wellness J Ronning Against Cancer’s Project 2014...

Time : 55’ Distance : 13 km Great run in the nature with good feelings and wellness J Ronning Against Cancer’s Project 2014...

Dès le 1 er janvier 2014 : -          Le taux normal passera  de 19,6% à 20 % -          Le taux intermédiaire de 7 à 10 %. Quant au taux réduit, qui devait à l'origine descendre à 5 %, il sera maintenu à 5,5 %. Ces mesures doivent apporter plus de 6 milliards d'euros à l'État, dans le but de financer une partie du crédit d'impôt compétitivité emploi  (CICE)  qui allégera le coût du travail des entreprises de 10 milliards l'an prochain.   Quelles seront sont donc les conséquences pour les ménages et les entreprises ?

International Agency for Research on Cancer World Health Organization PRESS RELEASE N° 223 Lyon/Geneva, 12 December 2013 – The International Agency for Research on Cancer (IARC), the specialized cancer agency of the World Health Organization, today released the latest data on cancer incidence, mortality, and prevalence worldwide 1 .The new version of IARC’s online database, GLOBOCAN 2012, provides the most recent estimates for 28 types of cancer in 184 countries worldwide and offers a comprehensive overview of the global cancer burden. GLOBOCAN 2012 reveals striking patterns of cancer in women and highlights that priority should be given to cancer prevention and control measures for breast and cervical cancers globally. Global burden rises to 14.1 million new cases and 8.2 million cancer deaths in 2012 According to GLOBOCAN 2012, an estimated 14.1 million new cancer cases and 8.2 million cancer-related deaths occurred in 2012, compared with 12.7 million a

Depuis sa création en 1972, la Corrida pédestre internationale de Houilles porte bien son nom. En effet, peu de courses sur route en France, voire même en Europe, peuvent s’enorgueillir d’offrir au public un plateau d’athlètes internationaux d’aussi haut niveau. La 42 e   édition de la Corrida pédestre internationale de Houilles se déroulera le   dimanche 29 décembre .   Le programme de la journée   Animations Animations musicales des fanfares itinérantes, attractions, feu d'artifice de clôture, donnent à la corrida son caractère festif si particulier. Dès 14h, le public applaudira les formations suivantes : les  « Batucada et percussion » avec  ses rythmes et instruments brésiliens ; les Belges de « Borains en Banda », le « Cyril Jazz Band », Les « Pour Koa Pas » et leurs étranges instruments. Ambiance garantie ! À noter également la présence des Bikers Harley Davidson. Clôture de la manifestation 1   8h : feu d'artifice, parc Charles-de-Gaulle.  

Hello très chères lectrice et lecteurs ;) Dimanche 27 octobre 2013 Paris – bois de Vincennes à 10 : 10 Malgré la pluie et le vent parfois, j’avais décidé de prendre le départ de la course « Semi Marathon de Vincennes » pour la dernière course dans le cadre de l’opération « Octobre Rose 2013 » pour soutenir la lutte contre le cancer du sein aux couleurs de l’ Institut Curie  !!! Distance :21,100 km Temps : 1h22’34’’ Classement : 29 ème / 2535 Avec les conditions mauvaises (pluie, vent…) pour courir, j’ai pu profiter pour courir sans penser au chrono avec un certain bien-être dans le paysage bien agréable du bois de Vincennes sous le soleil !!! Pour en savoir plus sur "Ronning Against Cancer's challenge beyond the limits and don't give up" : Ronning Against Cancer

Merry Christmas and have a magic day ! ;) Joyeux Noël Feliz Navidad frohe Weihnachten  ! Time : 1h09 Distance : 15.5 km Great run in the nature with good feelings and wellness J Ronning Against Cancer’s Project 2014...

Ronning Against Cancer (breast cancer) ran during the week of December 16 th – December 22 nd 2013... Total distance : 41.10 km Total calories: 2 493 Total time: 3h12 Workouts : 3 Awesome training and great motivation to run... The weather  is cold, but nice to run with well-being in the nature;-) Ronning Against Cancer's Project 2014…

Time : 1h17’ Distance : 17 km 1)       Warm up : 9 km in 48’   2)       Tempo run with up and down hill : 15’ 3)       Cooldown run : 4 km in 24’ The weather is windy and cold, but nice to run with well-being in the nature;-) Ronning Against Cancer's Project 2014…

Ronning Against Cancer’s last race in 2013 « Marathon Amical du Bois de Vincennes » to support Institut Curie and breast cancer on Sunday, December 1st 2013. Great motivation and Well-Being!!! Ranking : 2nd / 11 Ronning Against Cancer 

Dr. Janet D. Rowley, a physician who four decades ago became the first person to show a conclusive link between certain genetic abnormalities and certain cancers, died on Tuesday at her home in Chicago. She was 88. The death, from complications of  ovarian cancer , was announced by the University of Chicago , where Dr. Rowley was the Blum-Riese distinguished service professor of medicine, molecular   genetics   and cell biology, and human genetics. Dr. Rowley, described by The New York Times in 2011 as   “the matriarch of modern cancer genetics,”   made her pathbreaking discovery in 1972, when she found that a particular type of leukemia could result when two chromosomes abnormally exchanged genetic material. Her findings helped establish   cancer   as a genetic disease. They also made possible the development of targeted drug therapies for specific cancers. For her work, Dr. Rowley received the Lasker Award, given for distinguished contributions to medical science; the N

1) Warm up run : 4 km in 20 minutes. 2) Tempo running : 2000 m:7’20’’ 2000 m:7’14’’ 1200 m:4’18’’ 400 m:1’08’’ 3) Cooldown run : 2 km in 12 minutes. The weather is cold, but really nice to run with well-being ;-) Ronning Against Cancer's project 2014

Mercredi 11 décembre 2013, Il fait froid et nuit, mais le plaisir de reprendre le running doucement était au RDV avec la motivation. 1) Footing d’échauffement de 6 km en 32 minutes. 2) Séance de VMA courte 7 × 450 (1’20’’) 3) Footing de récupération de 3 km en 19 minutes. Froid (3°C) au début, mais trop chaud à la fin !!! ;-) Ronald Tintin and " Ronning Against Cancer "

Time : 3h37’13’’ Disatnce : 42,195 km Ranking : 2 nd / 11 The first edition of the "Marathon Amical du Bois de Vincennes" was nice!!! Ronning Against Cancer