Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a great speed workout (2x500m + 10 x 200m + 2x 500m) today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer and men’s health Awareness (prostate cancer and testicular cancer) during Movember!!! Distance : 12.0 km Time : 56’ Warm up : 4.0 km in 21’ Speed workout : (2x500m + 10 x 200m + 2x 500m) Cooldown run : 4.0 km in 22’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) We love you ;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Ronald Tintin, Super Professeur et le projet « Ronning Againts Cancer » soutiennent la 30 ème Campagne 2014 de l’association Les Restos du Cœur. Avec un million de personnes accueillies lors de la précédente campagne et 130 millions de repas servis dans les 2 090 centres , les Restos du Cœur tiennent bon dans un contexte difficile pour toujours mieux accompagner les plus démunis vers l’inclusion sociale. Face à l’inquiétude suscitée par cet accroissement et la stagnation de leurs moyens traditionnels , les Restos recherchent de nouvelles voies pour diversifier leurs ressources , encouragent le bénévolat et continuent de lutter plus que jamais devant un tissu social sur le point de se déchirer. Pour plus d’informations : http://www.restosducoeur.org/

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a great recovery run today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer and men’s health Awareness (prostate cancer and testicular cancer) during Movember!!! Distance : 20 km Time : 1h40’ Warm up : 5 km in 25’ Nice tempo run : 12 km Cooldown run : 3.0 km The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Pour soutenir le mouvement « MOVEMBER » contre le cancer de la prostate et le cancer des testicules pendant le mois de novembre 2014, «  Ronning Against Cancer  » sera présent sur le Cross International du Val de Marne. Le mois de Novembre ouvre traditionnellement la saison de CROSS-COUNTRY Le Cross International du Val de Marne fera partie de ces centaines d’organisations à travers la France qui offriront aux amateurs de course à pied le plaisir, la joie de se retrouver entre amis et de goûter au bien être de l’effort de longue durée. Notre organisation de label national, et comptant pour le Cross country National Tour. Le CROSS INTERNATIONAL DU VAL DE MARNE pour sa 22e édition, offrira comme d’habitude une manifestation de Haut Niveau, tout en continuant ses efforts sur la participation en nombre des Clubs, et en associant étroitement le Sport Scolaire (des Primaires aux Lycées) et Universitaire à cette Organisation. De plus cette année, nous accueillons nos amis de l

Le salon européen de l’Éducation se déroule du jeudi 27 au dimanche 30 novembre 2014 au parc des expositions de la porte de Versailles, à Paris. Rendez-vous du jeudi 27 au dimanche 30 novembre 2014 pour le Salon européen de l’éducation à Paris expo, Porte de Versailles. Le thème a l’honneur de cette 16 ème   édition est   « enseignement professionnel,  alternance, apprentissage facilitent l’emploi des jeunes » . Des mots souvent, trop souvent, associés à l’idée d’échec scolaire ou de pression de l’économie sur la scolarité. Pourtant, le développement des formations professionnelles intègre les exigences d’une formation générale et permet de faire baisser le nombre de jeunes quittant le système scolaire sans aucun diplôme et de renouveler des emplois dans des métiers où un risque de pénurie existe. Cette ambition est inscrite dans la loi de Refondation de l’Ecole. Découvrez les parcours et les nombreuses animations du ministère de l’Éducation nationale, de l’Enseignement supé

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice tempo (6 x 1000 m) today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer and men’s health Awareness (prostate cancer and testicular cancer) during Movember!!! Distance : 14 km Time : 1h02’’ Warm up : 4 km in 21’ Nice tempo run : 6 km in... 1000 m  fast 1’ slow 1000 m  fast 1’ slow ... Cooldown run : 2.0 km in 9’50’’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Ronald Tintin and Ronning Against Cancer’s Upcoming race « Les Bacchantes » (8 km) to support the fight against acancer by wearing the T-shirt of “ Institut Curie “on Tuesday, November 11th 2014!!! Great motivation to run for men's health Awareness during the month of November 2014 "Movember" ;) Distance : 8 km Time : @ 10 a.m Have a really nice fall day !!! To know more : http://www.lesbacchantes.org/

Hi  dearest readers ;) Are you ready for an amazing speed workout (30'' + 1' + 3 x 4' + 1' + 30'') today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer and men’s health Awareness (prostate cancer and testicular cancer) during Movember!!! Distance : 10.7 km Time : 47’ Warm up : 4 km in 20’ Speed workout : 5,5 km in 21’ 30'' fast 30’’ slow 1' fast 1’ slow 4’ fast 1’30’’ slow 4’ fast 1’30’’ slow 4’ fast 1’30’’ slow 1’ fast 30’’ slow 30’’ fast Cooldown run : 1.2 km in 6’30’’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice recovery run today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer and men’s health Awareness (prostate cancer and testicular cancer) during Movember!!! Distance : 12.1 km Time : 1h00’’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Vidéo de présentation de la série STMG L’académie de Créteil a réalisé une petite vidéo de présentation de la série STMG :

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice recovery run today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer and men’s health Awareness (prostate cancer and testicular cancer) during Movember!!! Happy Birthday to you Peggy - Laure!!! Distance : 23 km Time : 1h44’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice recovery run today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer and men’s health Awareness (prostate cancer and testicular cancer) during Movember!!! Distance : 15 km Time : 1h17’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi dearest readers ;-) Trick or Treat ? Happy Halloween 2014 !!! www.RonningAgainstCancer.com

GPEC (G estion P révisionnelle des E mplois et des C ompétences) - Le rôle des différents acteurs. Cours de management des organisations et Gestion des ressources humaines/ Communication La GPEC implique tous les acteurs de l’entreprise, pour (re) créer du lien social. La Direction Générale : impulser et porter le projet Les instances représentatives du personnel : impliquer le projet La DRH : piloter le projet Le management (managers) : connaissance de leur équipe et compétences attendues Les collaborateurs : sonder et faire évoluer la cartographie des métiers www.RonningAgainstCancer.com

L es enjeux de la GPEC ( G estion P révisionnelle des E mplois et des C ompétences) Anticiper l’évolution des métiers : préserver et sécuriser les emplois / cartographier les métiers et maîtriser son organisation Anticiper l’évolution des métiers : donner de la visibilité / ajuster la rémunération des collaborateurs Un outil stratégique de compétitivité de l’entreprise www.RonningAgainstCancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice recovery run today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!! Distance : 20 km Time : 1h49’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Définition de la GPEC ( G estion P révisionnelle des E mplois et des C ompétences) La négociation triennale d’un accord GPEC est une obligation légale prévue au Code du Travail pour toutes les entreprises de plus de 300 salariés . Elle consiste à projeter les effectifs sur les 3 années à venir, en fonction de la stratégie de l’entreprise et un état des lieux précis de ce qui existe au sein de l’entreprise. Elle répond aux questions suivantes : §          sur le plan quantitatif  : quels métiers vont croître, rester stables ou diminuer dans les trois prochaines années ? §          sur le plan qualitatif  : de quelles compétences dispose-t-on, quelles compétences faut-il développer dans les trois prochaines années pour accompagner la stratégie de l’entreprise ? La GPEC est un outil GRH de la vie de tous les jours. www.RonningAgainstCancer.com

Hi dearest readers ;-) Ronning Against Cancer (breast cancer) and Ronald Tintin ran during the week of October 20 th   –  October 26 rh 2014...We improved 4 of our 6 stats. Total distance :   43.10 km (+ 7.39) Total calories:   2467 ( + 636) Total time: 3h11 (+ 00h49) Workouts :  3 (+1) Stellar training last week ;)   Nice training with great motivation and wellness to train in order to support the fight agains breastcancer cancer... The weather  is so nice to run with wellbeing in the nature;-) Thus is the training with motivation and wellness...:) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Here are Ronning Against Cancer”s results of the open race ‘ La Voie Royale”in Saint Denis on Sunday morning; October 26 th 2014!!! Beyond our limits with T-Shirt of “Institut Curie” to support the fight against breast cancer during Pink October for Breast Cancer Awareness !!! Distance : 21.1km Time : 1h29’00’’ Ranking : 105 th /947 The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Championnats de France de Semi-Marathon 2014 : 26 Octobre 2014, Saint-Denis (I-F) Le manque entrainement va sans doute me coûter cher pendant « La Voie Royale », mais ce sera une belle expérience pour progresser en ayant l’occasion unique de courir dans les rues de Saint-Denis  J « L’essentiel sera de faire de son mieux avec les moyens du bords ! » Ce sera la dernière course compétition 2014 dans le cadre du projet « Ronning Against Cancer » pour soutenir le mois d’octobre rose. www.RonningAgainstCancer.com